10 Brutalnih znakova ne možete čekati dok NYE ne postigne fitness ciljeve

U svijetu u kojem postoji sve vrste tjelesnog shaminga, moramo stvoriti liniju - linija između shaminga i iskrenosti "teške ljubavi". Budući da se suočavamo s njom, prekomjerna tjelesna težina

je

opasna stvar. Nije važno koliko ćete biti ponosni što ste voditelj BBW kluba ili čak i ako ste poput mene - prosječna djevojka koja živi od FOE (hrana nad svime) i kao rezultat toga, često se mijenja svako često. Jasno me poslušajte, ne kažem da se trebamo sramiti sebe, kao što smo lijepi po bilo kojoj težini. Jednostavno kažem da radimo puno stvari u ime ljepote koje nisu nužno zdrave i pokušavamo dokazati da je "velika je lijepa" prosvjedujući zbog neaktivnosti (i nedostatka kondicije) ...

dobro

... to je jedan od njih. Ipak, čuli ste staru izreku: "Nikad nemoj odgoditi sutra, što možeš danas." (Ahem, rezolucija za New Years zvono zvono?) Dakle, ovdje je 10 brutalno iskrenih znakova da je vrijeme za prašinu stare žute knjige (i ja,

ja klinac

) i pridružiti se teretani ... kao i jučer! Započnite slideshow Fotografija: WeHeartIt

1. Vaša odjeća "Čarobno" Shrink

Budi pravi! Sušilica nije to učinila, između svih onih vikendnih brunchova, Netflixova binginga ... i kada nisi "Netflix n 'Chillin", "ti si cigara binging. Mi to dobijemo, ali sada je vrijeme da shvatimo da naš metabolizam izgleda staro u doba pasa (ili nešto slično) i to jednostavno nije tako brzo kao što je nekoć bilo ... stoga moramo smanjiti bufete od $ 3, mimoze ispunjene brunchove i preraspodijeliti neke od onih Netflixova vremena u teretanu.

Photo: WeHeartIt

2. Vaš BMI je izvan dijagrama

Ovo je prilično suho i izrezano, ali ako vaša težina nije usklađena s Indeksom tjelesne mase ... postoji dobra šansa da se boriš sa svojom težinom. Prema CDC-u, zdravi BMI kreće se od 18,5-24,9. Dakle, ako ste iznad ove točke razgovarajte s nutricionistom ili liječnikom kako biste došli do realnog plana da to provjerite što je prije moguće.

Ako niste sigurni koji je vaš BMI, pokušajte ovaj praktični kalkulator.

Photo: WeHeartIt

3. Vaša obiteljska povijest boduje pretilost i više ...

Možda ili nećete biti prekomjerne tjelesne težine u ovom trenutku u svom životu, međutim ako primijetite (ili izravno, znate) obiteljske povijesti ili pretilosti, dijabetesa i / ili bolesti srca, vrijeme je da poduzmete potrebne mjere predostrožnosti i prijeđete time promjenom načina života. Učinite sve kako biste živjeli najdulji, najzdraviji život ljudski mogućim. Obećavamo da ćete se osjećati bolje i življe nego ikada prije nego što napravite tu promjenu.

Photo: WeHeartIt

4. Ljudi vam reći koliko je vaša mača ... sada

Nikad niste bili muževi Sir-Mix-A-Lot, ali iznenada vaši prijatelji vam govore kako je velika guza. Odobreno je ovo kompliment ... Ako i samo

ako

vaš crijevo nije rastao s vašom guzicom. Koliko god mi curvy djevojke ne mogu podnijeti misli o tome da izgubimo tu stražnjicu, vrijeme je da podignemo kardio i molitvu (kao što molitva može uštedjeti malo plijen dok kretate ovu kondiciju). Fotografija: WeHeartIt 5. Vaša leđa je uvijek u boli

Prema američkoj udruzi pretilosti, bol u leđima je klasičan simptom u 1/3 Amerikanaca koji se smatraju pretilima. To se događa dok se vaša kralježnica pokušava prilagoditi i nadoknaditi preveliku težinu; tako, kralježnica postaje nagnuta.

Najbolji način ublažavanja ove boli? Pogodio si! Mali jedan na jedan s teretanom.

Fotografija: WeHeartIt

6. Pate od FOPA-e (ili debelog na pubičnom području)

Radi ljubaznosti, uputit ćemo samo na FOPA kao "masnoće nad pubičnim područjem". Možda ste u FOPA maloljetnicima ili glavnim ligama, bilo kako, nije slatko. Žao nam je što ne žalimo, ali da vaša crijeva vise nad vagom nije u redu. Da. Je. Sve.

Fotografija: WeHeartIt

7. Nikada nemate energiju za spašavanje

Uvijek si iscrpljena, iako ste rano sinoć i noć prije odlazili u krevet. Sve što možete ikada zamisliti, ostat ćete u krevetu, živeći u kadi šećerne kolačiće i dvije litre Pepsi (ah, ispričavam se ako to čitate kao osobni podsjetnik). Previše dobro poznajem osjećaj, ali taj osjećaj traje naposljetku na vas i vašem raspoloženju. Međutim iscrpljujuće vježbanje može se činiti, to vam uistinu pridonosi energiji ... jednom kad postanete redoviti u teretani.

Photo: WeHeartIt

9.

Ne, ali ozbiljno, idete gore, osjećajte se kao da idete u srčani zastoj u bilo kojem trenutku (ili barem zamislite kako se to osjeća). A za ljubav prema svemu hranu, ne dopustite da bude dan dok se penjete na stepenicama dok ste na poziv jer to jednostavno ne biste mogli napraviti.

Ovo je odličan pokazatelj da ne samo da biste trebali pogoditi stepenice češće, ali to učiniti u dogovoru s teretanom i zdravije prehrane.

Photo: WeHeartIt

10.

Počevši od sirove kože i modrica, ali se pretvara u mutno, suho i neugodno tijelo.

Da,

uvijek možete dobiti veći grudnjak, ali to bi moglo biti jeftiniji (dugoročno) da biste jednostavno prolili nekoliko centimetara, kako biste djevojkama pružili dovoljno prostora i prostora za disanje. Također će biti lakše na bilo kojoj bolovima ramena.

Fotografija: WeHeartIt 11. Osjećate se straha od ogledala i vage Slikajte ovo: medicinska sestra vas privlači u sobu u kojoj se nalazi ta komplicirana, mala skala (one znate) i odmah zatvorite oči, počnite pjevati za bilo koju veću moć koju niste Idi gore - to je kao igra ruske rulete ... svaki. singl. vrijeme.

I ogledala? Sheesh, možete izbjeći Bloody Mary na način na koji ih izbjegavate. Ali, iskreno. Ovo je korak na putu prema teretani, bit ćete bolesni da izbjegavate ljuske i ogledala - trebate pronaći selfie kutove koji daju tanju iluziju i na kraju ćete shvatiti da je teretana lakša popravka.

Pregled

Kliknite za prikaz (7 slika)

Fotografija: WeHeartIt

7 Crtice jezika tijela koje otkrivaju njegove stvarne osjećaje o vama

Koje suptilne tragove daje mu tijelo? Christine Schoenwald Urednik Kliknite da biste vidjeli (16 slika) 16 stvari koje nemaju smisla za 'hodanje mrtvih' Htjela bih vjerovati da ću imati vremena da curl kosu u apokalipsu. Click to view (5 slika) Fotografija: WeHeartIt 5 Upozoravajući znak da nije više od svog bivšeg Ako se brineš da će se njegova prošlost vratiti 10 Avantura Klikni za pregled (10 slika) 10 Morate vidjeti filmove koje će Oscar glasovatelji voljeti Počnite dobivati ​​svoje glasačke listiće, to je Oscarova sezona. Lindsey Kupfer Blogger Prethodno Sljedeći BEGIN